Rosenrörelser

”Rosenrörelserna är mycket enkla och känns lätta att utföra. Varenda muskel sätts i arbete. Efteråt känner man sig avslappnad och mjuk i kroppen, men fylld med energi .”
Deltagare

"Om alla fick göra Rosenrörelser så skulle vi sjukgymnaster inte behövas."
Manlig sjukgymnast på kurs.

Rosenrörelserna är enkla, vitaliserande och välgörande rörelser för kroppen.
Du rör dig på ett dansant och mjukt sätt till varierad musik. Alla leder och muskler påminns om sin fulla rörelseförmåga.
Övningarna kan vara både uppiggande och roliga samtidigt som de är avslappnande och lugnande.
Via rörelser som ser till helheten får vi en bättre hållning, andning och blodcirkulation.
Det passar för män och kvinnor i alla åldrar.
Rosenrörelserna är ett sätt att komma i kontakt med kroppen på ett varsamt, enkelt och glädjande sätt. Det viktiga är att hitta vad som är lagom för dig, just den här stunden.

Rosenrörelser kan bidra till mindre stress i kroppen och ett lättare sinne.

-friare andning
-blodcirkulationen ökar
-rörligheten påminns
-balans och styrka blir bättre
-lederna aktiveras och ledvätskan ökar
-koordination och kroppsmedvetenhet ökar
-sömnen förbättras
-man har dessutom lite roligt under tiden...

Varje lektion är fristående, så inga förkunskaper behövs.

En lektion tar ca 60 minuter och görs gärna 1 gång/vecka.
För dig som har skador eller svårigheter kan rörelserna bidra till nya rörelsemönster som ökar välbefinnandet.

Marion Rosen, sjukgymnast, utvecklade rörelserna för att upprätthålla det friska och enkla i kroppen. Rörelserna påminner kroppen om dess egen kunskap. Marions kärlek till dans och musik bidrog dessutom till att fylla rörelserna med glädje. Marion gick lugnt och stilla bort 19 januari 2012, 97 år gammal.
Du är välkommen att pröva på och se hur det känns för dig!

ONSDAGAR 18.00-19.00, lilla studion, start 18 januari.

Danscentrum.
Jungfrugatan 7B, T-bana Östermalmstorg
100 kr/gång
950 kr/10 ggr.

TISDAGAR 18.00-19.00 6 veckor, kurs, start 24 januari.
Kulturama, Hammarby Sjöstad.

Rosenrörelser - 6 veckors kurser, Kulturama